Профилактика мозолей, защита и уход за ладонями в Кроссфите.

Мне давно хотелось осветить тему подробно и обстоятельно. А всё потому, что рассказывал о защите ладоней от мозолей я не раз – слушатели внимали, кивали, запоминали пару советов, но спустя некоторое время я наблюдал безгранично удивлённое выражение на лицах этих ребят, когда они в очередной раз срывали с рук кожу. […]

Читать все →
Сергей Зубов

Бенчмарки. Комплекс Murpf.

Бенчмарки — это тестовые задания (комплексы) в кроссфите. С их помощью можно выявить свои слабые стороны и отследить прогресс. Их вы можете придумывать себе сами, например, 5000м. гребли либо бега, и отслеживать свой прогресс в выносливости. Но существуют общеизвестные комплексы, и вся изюминка кроссфита в том, что выполняя их, вы […]

Читать все →