Тест мобильности суставов

Каждый из нас очень хочет стать максимально эффективным при выполнении тренировочных заданий. Но на пути к мечте всегда есть препятствия. В спорте их называют лимитирующие факторы. К основным лимитирующим факторам относятся: 1 слабая Сердечно-Сосудистая Система 2 недостаточная сила мышц 3 быстрая угнетаемость нервной системы 4 ограничения в подвижности суставов Над […]

Читать все →

On Ramp

Правильное начало — залог успеха! On-Ramp course Crossfit (вводный курс CrossFit тренировок) разработан специально для того, чтобы помочь новым людям узнать о CrossFit, изучить основные движения, улучшить необходимые навыки и подготовить сердечно-сосудистую систему для перехода к полноценным тренировкам. Главная задача курса — научить вас выполнять каждое движение правильно, что позволит […]

Читать все →

Stretching

Для чего нужна растяжка балеринам и акробатам знают все. Зачем же нужен stretching атлетам и спортсменам, занимающимся CrossFit? Давайте разберем. Прежде всего, стрейтчинг – это не только растянутые и гибкие мышцы, но и подвижные суставы, эластичные сухожилия. Это и есть понятие гибкости. Она дает возможность совершать движения с максимально возможной […]

Читать все →

CrossFit vs лишний вес

«Человек есть то, что он ест» Людвиг Фейербах Худеем вместе с CrossFit Ожирение и избыточная масса тела – проблема современного общества. По данным ВОЗ наша страна находится на 3-м месте по распространенности этого заболевания. В большинстве своем у многих людей причиной избыточной массы тела являются неправильное питание и низкая физическая […]

Читать все →

CrossFit Gymnastics

Гимнастика: В иерархии CrossFit Гимнастика занимает далеко не последнее место, а все потому, что она развивает все 10 основных физических качеств: работоспособность сердечно-сосудистой системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. Но большинство атлетов уделяет отработке этого направления слишком мало времени и, когда попадается WOD со сложным гимнастическим […]

Читать все →

Цены на занятия

Цены на абонементы, на занятие КроссФит — Ураган. Количество тренировок Время Стоимость тренировки Стоимость абонемента Общий абонемент 24 до 16:00 177,00р. 4 250,00р. 24 после 16:00 208,00р. 5 000,00р. 20 до 16:00 187,00р. 3 750,00р. 20 после 16:00 220,00р. 4 400,00р. 16 до 16:00 203,00р. 325,00р. 16 после 16:00 240,00р. […]

Читать все →