Дата рождения: 03 ноября 1975

Должность: Старший тренер

О тренерской работе: общий с 1992 года, CrossFit c 2013 года.

Дополнительное образование:

  • Курс теории и практических навыков по программе Стретчинг.

  • Семинар «Диагностика ограничений подвижности суставов и борьба с ними».

  • Cеминар «Спортивная подготовка и восстановление» (Karlos Mendoza).

  • Семинары по тяжелой атлетике (Дмитрий Клоков).

  • Первый и второй саммиты афиллированных CrossFit клубов (Остин Малеоло).

  • Опыт в спорте: коричневый пояс Каратэ-до Шотокан.


  Что увлекает в кроссфите?
Сочетание соревновательного азарта и непредсказуемости заданий.

Принципы тренера.
Я рассматриваю CrossFit, как возможность помочь людям сделать их жизнь лучше. Желание одного человека справиться с лишним весом или научиться правильно приседать – также важно для меня, как и желание другого стать элитным атлетом. Победа каждого из них – это моя цель, как тренера. А вообще, я люблю целеустремленных и увлеченных людей.

Телефон тренера: 89056456464

Последние блоги тренера

Работа на низком пульсе.

Постараюсь простыми словами объяснить необходимость длинных тренировочных сессий. Многие чудо-тренеры заявляют, что кросфитерам не надо выполнять длинных тренировок, так как характерная особенность CrossFit — высокая интенсивность. Если следовать этой логике, то вся работа будет в высокой пульсовой зоне. Практически в максимальной. При такой работе сердце не успевает перед сокращением расшириться […]

Читать все

Стальной медведь (продолжение).

Подготовка все как-то не задается… Вроде вылез на заданные веса и объемы по приседу и становой, а вот жим не могу наверстать. Сегодня позвал на тренировку заслуженного жимовика всех времен и народов Игореху Тихомирова. Может он заставит меня взять себя в руки))).

Читать все

Стальной медведь

Решил для разнообразия поучаствовать в турнире Стальной медведь. Выступлю по ПЛ и жиму лежа. Планирую по жиму заработать МС, для этого надо пожать 152,5 кг. Последний мой ПМ был 150. 2,5 кг надо добавить. По ПЛ хочу получить КМС. 532,5 в сумме надо набрать. На тренировке это делал. Но сейчас, […]

Читать все