УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 03/12/17 — СROSSFIT УРАГАН — CROSSFIT URAGAN

WARM UP

5 кругов бег

10 выпадов по залу

15 супер…

20 JJ

25DU

SWOD/SKILL

уголок 20-30 ВКМ- 8 МИН

DWOD

4мин

20FS -40/20

20 швунгов 40/20

до конца бурпи

4мин

20FS

20 шв до конца подтягив

 

4 мин

20FS

20 швунг

2мин отдых

 

 

Share on VKShare on FacebookTweet about this on Twitter