УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — WORKOUT OF THE DAY — WOD 07/12/17 — СROSSFIT УРАГАН — CROSSFIT URAGAN

WARM UP

4

10 выпадов

10 выпрыг.

10 гуд. мон.

30 JJ

SWOD/SKILL

1 min-планка 30 сек

2 min-20 DU (10/5 DU)

10 min

DWOD

5 раундов

12 DL (55/30)

9 взят. с виса в стойку

6 швунгов

Share on VKShare on FacebookTweet about this on Twitter